Ein 16-Wochen-Programm für alle, die nicht länger nur funktionieren wollen.
Wenn dein Leben sich wieder
nach dir anfühlen soll.
Du trägst Verantwortung, bist für andere da und hältst so viel zusammen. Aber die Verbindung zu dir selbst ist leiser geworden. Gefühlssicher hilft dir, wieder zu fühlen, wer du bist und deinem inneren Kompass zu vertrauen.
♡ Du gewinnst innere Sicherheit zurück, auch dann, wenn es im Außen laut ist.
♡ Du befreist dich von Rollen, Erwartungen und innerem Druck und findest deine Wahrheit.
♡ Du spürst wieder echte Lebendigkeit, Freude, Nähe und Verbindung, statt dich
innerlich taub zu fühlen.
Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren
Damit du rausfindest, ob wir zusammenpassen
Ein 16-Wochen-Programm für alle, die nicht länger einfach funktionieren wollen.
Wenn dein Leben sich wieder nach dir anfühlen soll.
Du trägst Verantwortung, bist für andere da und hältst so viel zusammen. Aber die Verbindung zu dir selbst ist leiser geworden. Gefühlssicher hilft dir, wieder zu fühlen, wer du bist und deinem inneren Kompass zu vertrauen.
♡ Du gewinnst innere Sicherheit zurück, auch dann, wenn es im Außen laut ist.
♡ Du befreist dich von Rollen, Erwartungen und innerem Druck und findest deine Wahrheit.
♡ Du spürst wieder echte Lebendigkeit: Freude, Nähe und Verbindung, statt dich innerlich taub zu fühlen.
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Wenn du im Außen alles schaffst, aber dich im Inneren verlierst.
Du gibst viel. Du trägst Verantwortung. Du bist für andere da und hältst so vieles zusammen. Und irgendwann merkst du, dass nicht dein Alltag lauter geworden ist, sondern du selbst leiser.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du machst weiter, selbst wenn du innerlich am Limit bist....
Du funktionierst, obwohl du spürst, dass deine Energie längst nicht mehr reicht.
Du sitzt abends auf dem Sofa, möchtest eigentlich zur Ruhe kommen, aber dein Kopf rattert weiter, dein Herz ist unruhig und du fühlst dich wie „ferngesteuert“, obwohl der Tag vorbei ist.
Du erfüllst Rollen, die du gar nicht bewusst gewählt hast...
Du bist verlässlich, stark und immer ansprechbar, aber deine eigenen Wünsche bleiben liegen.
Du sagst „Ja“, obwohl dein Bauch längst „Nein“ signalisiert. Weil jemand dich braucht. Weil du niemanden enttäuschen willst. Weil du „funktionieren“ musst.
Außen wirkt alles stabil, aber innen fühlst du dich taub...
Die Meisten sehen die starke, erfolgreiche, verlässliche Seite von dir, aber kaum jemand ahnt, wie leise es sich innen manchmal anfühlt.
Es gibt schöne Momente, eigentlich Grund zur Freude und trotzdem spürst du wenig davon.
Es fühlt fern an, wie hinter Glasscheibe.
Deine Gefühle sind immer leiser geworden...
Du spürst oft nicht mehr, was du wirklich brauchst, Ruhe, Nähe, Grenzen oder einfach einen Moment für dich.
Du kommst nach Hause, wirst gefragt: „Wie geht’s dir eigentlich?“ Du merkst, dass dir die echte Antwort fehlt. Es kommt nur ein:
„Passt schon.“
Wenn du im Außen alles schaffst, aber dich im Inneren verlierst.
Du gibst viel. Du trägst Verantwortung. Du bist für andere da und hältst so vieles zusammen. Und irgendwann merkst du, dass nicht dein Alltag lauter geworden ist, sondern du selbst leiser.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du machst weiter, selbst wenn du innerlich am Limit bist....
Du funktionierst, obwohl du spürst, dass deine Energie längst nicht mehr reicht.
Du sitzt abends auf dem Sofa, möchtest eigentlich zur Ruhe kommen, aber dein Kopf rattert weiter, dein Herz ist unruhig und du fühlst dich wie „ferngesteuert“, obwohl der Tag vorbei ist.
Du erfüllst Rollen, die du gar nicht bewusst gewählt hast...
Du bist verlässlich, stark und immer ansprechbar, aber deine eigenen Wünsche bleiben liegen.
Du sagst „Ja“, obwohl dein Bauch längst „Nein“ signalisiert. Weil jemand dich braucht. Weil du niemanden enttäuschen willst.
Weil du „funktionieren“ musst.
Außen wirkt alles stabil, aber innen fühlst du dich taub...
Die Meisten sehen die starke, erfolgreiche, verlässliche Seite von dir, aber kaum jemand ahnt, wie leise es sich innen manchmal anfühlt.
Es gibt schöne Momente, eigentlich Grund zur Freude und trotzdem spürst du wenig davon. Es fühlt fern an, wie hinter Glasscheibe.
Deine Gefühle sind immer leiser geworden...
Du spürst oft nicht mehr, was du wirklich brauchst, Ruhe, Nähe, Grenzen oder einfach einen Moment für dich.
Du kommst nach Hause, wirst gefragt: „Wie geht’s dir eigentlich?“ Du merkst, dass dir die echte Antwort fehlt. Es kommt nur ein: „Passt schon.“
Warum du dich selbst verlierst, wenn du zu lange stark bist.
Du hältst so vieles zusammen. Arbeit, Beziehung, Familie, Erwartungen, Termine, Verantwortung. Und
während du stark bleibst, passiert etwas ganz Menschliches: Dein Inneres zieht sich zurück.
Wenn du über längere Zeit funktionierst, statt zu fühlen,
schaltet dein Nervensystem in einen Zustand, der dich schützen soll.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du hältst so vieles zusammen. Arbeit, Beziehung, Familie, Erwartungen, Termine, Verantwortung. Und während du stark bleibst, passiert etwas ganz Menschliches: Dein Inneres zieht sich zurück.
Wenn du über längere Zeit funktionierst, statt zu fühlen, schaltet dein Nervensystem in einen Zustand, der dich schützen soll.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Orientierungslosigkeit
Du hast endlich Zeit für dich, aber fühlst dich leer und unentschlossen. Du scrollst am Handy, weil du nicht spürst, wonach du dich eigentlich sehnst.
Wenn Bedürfnisse lange übergangen werden, wird der Zugang zu ihnen leiser.
Diese Signale sind keine Schwäche. Sie sind dein System, das nach dir ruft.
Innere Unruhe
Dein Körper ist müde, aber dein Kopf arbeitet weiter. Du möchtest entspannen, aber du kommst einfach nicht „an“.
Dauerdruck hält dein Nervensystem im Funktionsmodus, selbst nach Feierabend.
Emotionale Taubheit
Eigentlich gibt es Grund zur Freude, aber innen fühlt sich alles flach oder fern an.
Wie hinter einer Glasscheibe.
Dein System dämpft Gefühle, um Energie zu sparen.
Überlebensmodus
Du erledigst Aufgabe nach Aufgabe, arbeitest Termine ab, kümmerst dich um alles. Erst abends merkst du, dass du keinen einzigen Augenblick bei dir warst.
Dein Körper war aktiv, aber innerlich warst du wie abgekoppelt.
Erschöpfung
Du setzt dich nach dem Tag hin und hast das Gefühl, dass selbst Ausruhen Kraft kostet.
Dein Nervensystem bleibt im Dauerstress-Modus und produziert zu wenig Energie nach.
Genau hier setzt Gefühlssicher an:
Du lernst wieder zu fühlen, statt zu funktionieren.
Orientierungslosigkeit
Du hast endlich Zeit für dich, aber fühlst dich leer und unentschlossen. Du scrollst am Handy, weil du nicht spürst, wonach du dich eigentlich sehnst.
Wenn Bedürfnisse lange übergangen werden, wird der Zugang zu ihnen leiser.
Diese Signale sind keine Schwäche. Sie sind dein System, das nach dir ruft.
innere Unruhe
Dein Körper ist müde, aber dein Kopf arbeitet weiter. Du möchtest entspannen, aber du kommst einfach nicht „an“.
Dauerdruck hält dein Nervensystem im Funktionsmodus, selbst nach Feierabend.
Überlebensmodus
Du erledigst Aufgabe nach Aufgabe, arbeitest Termine ab, kümmerst dich um alles. Erst abends merkst du, dass du keinen einzigen Augenblick bei dir warst.
Dein Körper war aktiv, aber innerlich warst du wie abgekoppelt.
Erschöpfung
Du setzt dich nach dem Tag hin und hast das Gefühl, dass selbst Ausruhen Kraft kostet.
Dein Nervensystem bleibt im Dauerstress-Modus und produziert zu wenig Energie nach.
Genau hier setzt Gefühlssicher an:
Du lernst wieder zu fühlen, statt zu funktionieren.
emotionale Taubheit
Eigentlich gibt es Grund zur Freude, aber innen fühlt sich alles flach oder fern an.
Wie hinter einer Glasscheibe.
Dein System dämpft Gefühle, um Energie zu sparen.
Oft in meinem Leben hatte ich das Gefühl, mich an das halten zu müssen, was „man so macht“. Nicht, weil jemand es von mir verlangt hätte, sondern weil dieser leise, gesellschaftliche Unterton ständig da war. Ein ungesagtes „So gehört sich das“.
Und ohne es zu merken, habe ich mich oft daran orientiert.
Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich genau diese Momente als Wendepunkte. Immer dann, wenn ich mich bewusst für mich entschieden habe, hat sich eine innere Grenze gelöst. Ich kam mir näher. Ich wurde klarer. Ich habe gemerkt, wie viele meiner Entscheidungen auf übernommenen Vorstellungen beruhten, die ich nie wirklich hinterfragt hatte. Je mehr ich versucht habe, „richtig“ zu sein, desto leiser wurde meine eigene Stimme.
Der Kern von Gefühlssicher ist in einer Zeit entstanden, in der ich selbst etwas sehr Herausforderndes erlebt habe. Es hat mich durchgerüttelt. Und obwohl ich im Außen weiter funktioniert habe arbeiten, trainieren, durchhalten – wurde es innen still. Ich habe mich beschäftigt gehalten, um nicht fühlen zu müssen. Mein Körper war laut, ich selbst war leise.
Erst als ich mir erlaubte, wirklich hinzuschauen, begann ein Prozess, der langsam, aber grundlegend war. Ich lernte, mein Tempo ernst zu nehmen, Signale meines Körpers nicht zu übergehen und meine Gefühle wieder zuzulassen auch die, die unbequem waren. Und mit jedem kleinen Schritt kam etwas zurück: meine Farbe, meine Lebendigkeit, meine innere Verbundenheit.
Das ist der Ursprung von Gefühlssicher.
Ein Raum, der Menschen darin unterstützt, wieder bei sich anzukommen.
Ein Programm, das zeigt, dass Verbindung zu dir kein Ideal ist, sondern etwas, das du lernen und leben kannst.
Ein Weg, auf dem Gefühle nicht „zu viel“ sind, sondern Orientierung geben, für ein Leben, das nicht mehr fremd wirkt, sondern stimmig. Echt. Eigen. Verbunden mit dir.
Warum entwickelte ich
"Gefühlssicher"?
Oft in meinem Leben hatte ich das Gefühl, mich an das halten zu müssen, was „man so macht“. Nicht, weil jemand es von mir verlangt hätte, sondern weil dieser leise, gesellschaftliche Unterton ständig da war. Ein ungesagtes „So gehört sich das“.
Und ohne es zu merken, habe ich mich oft daran orientiert.
Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich genau diese Momente als Wendepunkte. Immer dann, wenn ich mich bewusst für mich entschieden habe, hat sich eine innere Grenze gelöst. Ich kam mir näher. Ich wurde klarer. Ich habe gemerkt, wie viele meiner Entscheidungen auf übernommenen Vorstellungen beruhten, die ich nie wirklich hinterfragt hatte. Je mehr ich versucht habe, „richtig“ zu sein, desto leiser wurde meine eigene Stimme.
Der Kern von Gefühlssicher ist in einer Zeit entstanden, in der ich selbst etwas sehr Herausforderndes erlebt habe. Es hat mich durchgerüttelt. Und obwohl ich im Außen weiter funktioniert habe arbeiten, trainieren, durchhalten – wurde es innen still. Ich habe mich beschäftigt gehalten, um nicht fühlen zu müssen. Mein Körper war laut, ich selbst war leise.
Erst als ich mir erlaubte, wirklich hinzuschauen, begann ein Prozess, der langsam, aber grundlegend war. Ich lernte, mein Tempo ernst zu nehmen, Signale meines Körpers nicht zu übergehen und meine Gefühle wieder zuzulassen auch die, die unbequem waren. Und mit jedem kleinen Schritt kam etwas zurück: meine Farbe, meine Lebendigkeit, meine innere Verbundenheit.
Das ist der Ursprung von Gefühlssicher.
Ein Raum, der Menschen darin unterstützt, wieder bei sich anzukommen.
Ein Programm, das zeigt, dass Verbindung zu dir kein Ideal ist, sondern etwas, das du lernen und leben kannst.
Ein Weg, auf dem Gefühle nicht „zu viel“ sind, sondern Orientierung geben, für ein Leben, das nicht mehr fremd wirkt, sondern stimmig. Echt. Eigen. Verbunden mit dir.
Warum ich
"Gefühlssicher"
entwickelt habe
Dein Kopf wird leiser,
dein Körper entspannter.
Abends kommst du endlich runter, ohne gedanklich weiterzurattern. Dein Nervensystem kann sich regulieren und aus dem Dauerstress und der ständigen Ruhelosigkeit lösen.
Du weißt wieder,
was du brauchst.
Im Alltag fällt es dir plötzlich leichter, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen. Dein inneres System wird klarer, Bedürfnisse und Grenzen werden wieder spürbar.
Was sich verändert, wenn
du wieder bei dir ankommst
Freude fühlt sich
wieder echt & intensiv an.
Schöne Momente erreichen dich wieder, nicht nur als „Gedanke“, sondern als Gefühl.
Gefühle werden nicht mehr gedämpft und kommen natürlicher durch.
Du setzt freundlich Grenzen.
Du sagst „Nein“, wenn etwas zu viel ist und fühlst dich dabei stabil.
Mit innerem Halt werden Entscheidungen authentischer und leichter.
Wenn du beginnst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, verändert sich nicht nur ein Gefühl, sondern die Art, wie du deinen Alltag erlebst. Stück für Stück kehren innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit zurück.
Diese Veränderungen kannst du spüren:
Dein Kopf wird leiser,
dein Körper entspannter.
Abends kommst du endlich runter, ohne gedanklich weiterzurattern. Dein Nervensystem kann sich regulieren und aus dem Dauerstress und der ständigen Ruhelosigkeit lösen.
Du weißt wieder,
was du brauchst.
Im Alltag fällt es dir plötzlich leichter, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen. Dein inneres System wird klarer, Bedürfnisse und Grenzen werden wieder spürbar.
Was sich verändert, wenn
du wieder bei dir ankommst
Freude fühlt sich
wieder echt & intensiv an.
Schöne Momente erreichen dich wieder, nicht nur als „Gedanke“, sondern als Gefühl.
Gefühle werden nicht mehr gedämpft und kommen natürlicher durch.
Du setzt freundlich Grenzen.
Du sagst „Nein“, wenn etwas zu viel ist und fühlst dich dabei stabil.
Mit innerem Halt werden Entscheidungen authentischer und leichter.
Wenn du beginnst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, verändert sich nicht nur ein Gefühl, sondern die Art, wie du deinen Alltag erlebst. Stück für Stück kehren innere Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit zurück.
Diese Veränderungen kannst du spüren:
Das erwartet dich in
"Gefühlssicher".
Ein psychologisch fundiertes Programm, das dich Schritt für Schritt aus dem Überlebensmodus zurück in innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit führt.
Was ist das für ein 16-Wochenprogramm?
Ein Programm, das dich wieder zu dir selbst zurückführt.
Du lernst, deine Gefühle zu spüren statt nur zu funktionieren in klaren, einfachen Schritten.
Für wen ist das Programm am besten geeignet?
Für Menschen, die viel tragen und sich dabei selbst verloren haben. Wenn du innerlich erschöpft bist, aber im Außen stark bleibst, bist du hier richtig.
Was ist der Grundgedanke dahinter?
Du findest wieder Zugang zu dir, deinem Körper und deinem inneren Kompass. Nicht schneller, nicht perfekter sondern verbundener.
Warum funktioniert "Gefühlssicher" für dich
Weil es an der Ursache ansetzt, nicht an den Symptomen. Du lernst, was in dir passiert, wer du bist und wie du dich wirklich stabilisieren kannst.
Das erwartet dich in
Ein psychologisch fundiertes Programm, das dich Schritt für Schritt aus dem Überlebensmodus zurück in innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit führt.
Was ist das für ein 16-Wochenprogramm?
Ein Programm, das dich wieder zu dir selbst zurückführt.
Du lernst, deine Gefühle zu spüren statt nur zu funktionieren in klaren, einfachen Schritten.
Für wen ist das Programm am besten geeignet?
Für Menschen, die viel tragen und sich dabei selbst verloren haben.
Wenn du innerlich erschöpft bist, aber im Außen stark bleibst, bist du hier richtig.
Was ist der Grundgedanke dahinter?
Du findest wieder Zugang zu dir, deinem Körper und deinem inneren Kompass. Nicht schneller, nicht perfekter sondern verbundener.
Warum funktioniert "Gefühlssicher" für dich
Weil es an der Ursache ansetzt, nicht an den Symptomen.
Du lernst, was in dir passiert, wer du bist und wie du dich wirklich stabilisieren kannst.
"Gefühlssicher".
In 10 einfachen Schritten zurück zu Dir
„Gefühlssicher“ führt dich in 10 klaren Schritten zurück zu Ruhe, Gefühl und innerer Verbundenheit. Jedes Modul baut aufeinander auf – sanft, strukturiert und ohne Druck. Du musst nichts „perfekt machen“. Schritt für Schritt findest du wieder zu dir selbst.
Modul 1: Ankommen & Alltag entschleunigen
Du nimmst Tempo raus, findest Ruhe und kommst bewusst bei dir an. Ein persönliches Ritual begleitet dich durch alle weiteren Module.
Modul 2: Dich selbst verstehen, Persönlichkeit & Werte
Mit dem LINC Personality Profiler lernst du deine Stärken, Motive und Werte kennen. Für mehr Klarheit und ein tieferes Verständnis deiner Einzigartigkeit.
Modul 3: Nervensystem verstehen & regulieren
Du spürst, wie Stress sich in deinem Körper zeigt und findest Wege, dich selbst zu beruhigen. Für innere Sicherheit, Ruhe und neue Kraft.
Modul 4: Gefühle verstehen & zulassen
Du öffnest den Raum für Gefühle, die bisher keinen Platz hatten und erlebst, wie sie dich tiefer mit dir verbinden. Für mehr Präsenz und Echtheit.
Modul 5: Ressourcen erinnern & stärken
Du findest zurück zu dem, was dich trägt aktivierst deine Kraftquellen und lernst, sie bewusst im Alltag zu nutzen.
Modul 6: Glaubenssätze erkennen & verwandeln
Du entdeckst Überzeugungen, die dich begrenzen und wandelst sie in innere Haltungen, die dich stärken.
Modul 7: Werte leben & Prioritäten setzen
Du wirst dir klar, was dir wirklich wichtig ist und beginnst, dein Leben Schritt für Schritt danach auszurichten.
Modul 8:
Entscheidungen treffen & Verantwortung übernehmen
Du lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen mit Mut, innerem Halt und Selbstverantwortung.
Modul 9:
Körper spüren & Frieden mit dem Essen schließen
Du erlebst deinen Körper als Partner nicht als Gegner. Du verstehst emotionales Essen neu und findest zu einem genussvollen, achtsamen Umgang mit dir selbst.
Modul 10: Du in deiner gelebten Verbindung mit dir selbst
Du blickst zurück, integrierst deine Erkenntnisse und feierst deine Schritte. Ein Abschlussritual stärkt dich für dein nächstes Kapitel.
In 10 einfachen Schritten zurück zu Dir
„Gefühlssicher“ führt dich in 10 klaren Schritten zurück zu Ruhe, Gefühl und innerer Verbundenheit. Jedes Modul baut aufeinander auf – sanft, strukturiert und ohne Druck. Du musst nichts „perfekt machen“. Schritt für Schritt findest du wieder zu dir selbst.
Modul 1: Ankommen & Alltag entschleunigen
Du nimmst Tempo raus, findest Ruhe und kommst bewusst bei dir an. Ein persönliches Ritual begleitet dich durch alle weiteren Module.
Modul 2: Dich selbst verstehen, Persönlichkeit & Werte
Mit dem LINC Personality Profiler lernst du deine Stärken, Motive und Werte kennen. Für mehr Klarheit und ein tieferes Verständnis deiner Einzigartigkeit.
Modul 3: Nervensystem verstehen & regulieren
Du spürst, wie Stress sich in deinem Körper zeigt und findest Wege, dich selbst zu beruhigen. Für innere Sicherheit, Ruhe und neue Kraft.
Modul 4: Gefühle verstehen & zulassen
Du öffnest den Raum für Gefühle, die bisher keinen Platz hatten und erlebst, wie sie dich tiefer mit dir verbinden. Für mehr Präsenz und Echtheit.
Modul 5: Ressourcen erinnern & stärken
Du findest zurück zu dem, was dich trägt aktivierst deine Kraftquellen und lernst, sie bewusst im Alltag zu nutzen.
Modul 6: Glaubenssätze erkennen & verwandeln
Du entdeckst Überzeugungen, die dich begrenzen und wandelst sie in innere Haltungen, die dich stärken.
Modul 7: Werte leben & Prioritäten setzen
Du wirst dir klar, was dir wirklich wichtig ist und beginnst, dein Leben Schritt für Schritt danach auszurichten.
Modul 8:
Entscheidungen treffen & Verantwortung übernehmen
Du lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen mit Mut, innerem Halt und Selbstverantwortung.
Modul 9:
Körper spüren & Frieden mit dem Essen schließen
Du erlebst deinen Körper als Partner nicht als Gegner. Du verstehst emotionales Essen neu und findest zu einem genussvollen, achtsamen Umgang mit dir selbst.
Modul 10: Du in deiner gelebten Verbindung mit dir selbst
Du blickst zurück, integrierst deine Erkenntnisse und feierst deine Schritte. Ein Abschlussritual stärkt dich für dein nächstes Kapitel.
Wie sich dein Leben anfühlt nach
Wenn du wieder bei dir ankommst, verändert sich nicht nur dein inneres Erleben, dein ganzer Alltag fühlt sich anders an. Entscheidungen werden leichter, Grenzen werden klarer
und du spürst dich selbst wieder, statt nur zu funktionieren.
Du fühlst dich wieder
mit Dir verbunden
Vorher: Du funktionierst für alle, aber fühlst dich selbst kaum.
Nachher: Du merkst wieder, was in dir passiert körperlich, emotional, innerlich.
Klarheit, was du brauchst statt Orientierungslosigkeit
Vorher: Du weißt oft nicht, was dir gut tut oder was du brauchst.
Nachher: Du spürst wieder, was richtig für dich ist und kannst Entscheidungen ohne Grübeln treffen.
Deine Lebendigkeit kehrt wieder zurück
Vorher: Alles fühlt sich grau, flach oder weit weg an. Du fühlst dich kaum.
Nachher: Freude, Energie und innere Wärme werden wieder spürbar von innen heraus, nicht von außen erzeugt.
Innere Ruhe statt Daueranspannung.
Vorher: Dein Körper ist ständig „an“, selbst wenn längst Feierabend ist.
Nachher: Du kannst abschalten und dein Nervensystem findet zurück in echte Entspannung.
"Gefühlssicher"
Du fühlst dich wieder mit Dir verbunden
Vorher: Du funktionierst für alle, aber fühlst dich selbst kaum.
Nachher: Du merkst wieder, was in dir passiert körperlich, emotional, innerlich.
Klarheit, was du brauchst statt Orientierungslosigkeit
Vorher: Du weißt oft nicht, was dir gut tut oder was du brauchst.
Nachher: Du spürst wieder, was richtig für dich ist und kannst Entscheidungen klar treffen.
Deine Lebendigkeit kehrt wieder zurück
Vorher: Vieles fühlt sich grau oder weit weg an. Du fühlst dich kaum.
Nachher: Freude und Energie werden wieder spürbar von innen, statt von außen erzeugt.
Innere Ruhe statt Daueranspannung.
Vorher: Dein Körper ist ständig „an“, selbst wenn längst Feierabend ist.
Nachher: Du kannst abschalten und dein Nervensystem findet zurück in echte Entspannung.
Wie sich dein Leben anfühlt nach
Wenn du wieder bei dir ankommst, verändert sich nicht nur dein inneres Erleben, dein ganzer Alltag fühlt sich anders an. Entscheidungen werden leichter, Grenzen werden klarer und du spürst dich selbst wieder, statt nur zu funktionieren.
"Gefühlssicher"
Was meine Klient*innen über unsere
Zusammenarbeit sagen
„Während unserer gemeinsamen Zeit in Monikas Praxis habe ich mich stets sehr wohl, sicher und professionell betreut gefühlt. Besonders geschätzt habe ich den einfühlsamen, vertrauensvollen und wertschätzenden Umgang mit meinen Anliegen. Ich bin sehr dankbar für die wertvolle Unterstützung und die positiven Veränderungen, die ich durch Monikas psychologische Begleitung persönlich erfahren durfte. “
"Monika ist nicht nur ein wunderbarer Mensch, sondern auch unglaublich einfühlsam. Sie nimmt jedes Anliegen ernst, hört aufmerksam zu und zeigt neue Wege auf. Ich bin sehr dankbar für die Zeit mit ihr und ihre Unterstützung, sie war bewegend, im besten Sinne herausfordernd und zugleich wohltuend. Wenn Sie Unterstützung in Anspruch nehmen möchten, kann ich Monika wärmstens empfehlen. Ihre Arbeit ist Balsam für die Seele."
"Nach dem Ende meiner Beziehung wusste ich nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Ich hatte so viel für andere funktioniert, dass ich den Kontakt zu mir selbst verloren hatte. In der Begleitung mit Monika habe ich mich Stück für Stück wiedergefunden, meine Gefühle, meine Bedürfnisse, meine Kraft. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich so richtig angefühlt. Heute treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen, nehme mir Zeit dafür und habe wirklich wieder zu mir gefunden.“
„Ich war oft überfordert von meinen eigenen Gefühlen – und wusste nicht, wie ich damit umgehen soll. Besonders in stressigen oder nahen Situationen fiel es mir schwer, mich abzugrenzen oder bei mir zu bleiben. Monika hat mir geholfen, mehr innere Ordnung zu finden. Ich habe gelernt, meine Emotionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt einen neuen Umgang damit zu entwickeln. Heute fühle ich mich stabiler, auch in herausfordernden Momenten.“
„Monika ist eine sehr verständnisvolle Psychologin, die sich in die Situation hineinversetzen kann und individuelle Lösungen anbietet. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich bei ihr wohl.“
"Nach dem Ende meiner Beziehung wusste ich nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Ich hatte so viel für andere funktioniert, dass ich den Kontakt zu mir selbst verloren hatte. In der Begleitung mit Monika habe ich mich Stück für Stück wiedergefunden, meine Gefühle, meine Bedürfnisse, meine Kraft. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich so richtig angefühlt. Heute treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen, nehme mir Zeit dafür und habe wirklich wieder zu mir gefunden.“
Was meine Klient*innen über unsere Zusammenarbeit sagen
„Während unserer gemeinsamen Zeit in Monikas Praxis habe ich mich stets sehr wohl, sicher und professionell betreut gefühlt. Besonders geschätzt habe ich den einfühlsamen, vertrauensvollen und wertschätzenden Umgang mit meinen Anliegen. Ich bin sehr dankbar für die wertvolle Unterstützung und die positiven Veränderungen, die ich durch Monikas psychologische Begleitung persönlich erfahren durfte. “
"Monika ist nicht nur ein wunderbarer Mensch, sondern auch unglaublich einfühlsam. Sie nimmt jedes Anliegen ernst, hört aufmerksam zu und zeigt neue Wege auf. Ich bin sehr dankbar für die Zeit mit ihr und ihre Unterstützung, sie war bewegend, im besten Sinne herausfordernd und zugleich wohltuend. Wenn Sie Unterstützung in Anspruch nehmen möchten, kann ich Monika wärmstens empfehlen. Ihre Arbeit ist Balsam für die Seele."
"Nach dem Ende meiner Beziehung wusste ich nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Ich hatte so viel für andere funktioniert, dass ich den Kontakt zu mir selbst verloren hatte. In der Begleitung mit Monika habe ich mich Stück für Stück wiedergefunden, meine Gefühle, meine Bedürfnisse, meine Kraft. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich so richtig angefühlt. Heute treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen, nehme mir Zeit dafür und habe wirklich wieder zu mir gefunden.“
„Ich war oft überfordert von meinen eigenen Gefühlen – und wusste nicht, wie ich damit umgehen soll. Besonders in stressigen oder nahen Situationen fiel es mir schwer, mich abzugrenzen oder bei mir zu bleiben. Monika hat mir geholfen, mehr innere Ordnung zu finden. Ich habe gelernt, meine Emotionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt einen neuen Umgang damit zu entwickeln. Heute fühle ich mich stabiler, auch in herausfordernden Momenten.“
„Monika ist eine sehr verständnisvolle Psychologin, die sich in die Situation hineinversetzen kann und individuelle Lösungen anbietet. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich bei ihr wohl.“
"Nach dem Ende meiner Beziehung wusste ich nicht mehr, wer ich eigentlich bin. Ich hatte so viel für andere funktioniert, dass ich den Kontakt zu mir selbst verloren hatte. In der Begleitung mit Monika habe ich mich Stück für Stück wiedergefunden, meine Gefühle, meine Bedürfnisse, meine Kraft. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich so richtig angefühlt. Heute treffe ich Entscheidungen, die wirklich zu mir passen, nehme mir Zeit dafür und habe wirklich wieder zu mir gefunden.“
Das bekommst du alles im Programm
Das bekommst du alles im Programm
10 Module inkl.
lebenslangem Zugriff
10 Module für deinen Weg, um deine Gefühle zu verstehen & authentisch zu leben. Dauerhafter Zugriff.
16 Live-Calls inkl. Aufzeichnung
16 Live-Calls mit Impulsen zu jedem Modul & Raum für deine individuellen Fragen. Inkl. Aufzeichnung falls du nicht persönlich dabei sein kannst.
3 Einzelsitzungen á 90 Minuten
Drei Einzelsitzungen á 90 Min. Online oder vor Ort. Zum Einstieg, zur Vertiefung, zum Abschluss. Feinfühlig begleitet, individuell ausgerichtet.
Begleitendes Workbook
mit über 160 Seiten
Über 160 Seiten umfassendes Workbook mit Reflexionen, Übungen und Raum für deine persönliche Reise.
Persönlichkeitsanalyse & Reflexionsgespräch (90 Min.)
Für ein tieferes Verständnis deiner Charaktereigenschaften, Motive & Kompetenzen.
Geschützte Online-Community zum Austausch in der Gruppe
Du musst dich nicht zeigen, aber du darfst (in einer geschützten Online-Community). Der Zugang bleibt auch nach dem Programm bestehen.
Audio-Impulse: Geführte Meditationen
Audio-Impulse mit geführten Meditationen, Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen. Jederzeit hörbar, ganz in deinem Tempo.
Experteninterviews aus verschiedenen Branchen
Experteninterviews: Inspiration & neue Blickwinkel von Fachpersonen für ein tieferes Verständnis deiner Gefühlswelt.
10 Module inkl.
lebenslangem Zugriff
10 Module für deinen Weg, um deine Gefühle zu verstehen & authentisch zu leben. Dauerhafter Zugriff.
16 Live-Calls inkl. Aufzeichnung
16 Live-Calls mit Impulsen zu jedem Modul & Raum für deine individuellen Fragen. Inkl. Aufzeichnung falls du nicht persönlich dabei sein kannst.
3 Einzelsitzungen á 90 Minuten
Drei Einzelsitzungen á 90 Min. Online oder vor Ort. Zum Einstieg, zur Vertiefung, zum Abschluss. Feinfühlig begleitet, individuell ausgerichtet.
Begleitendes Workbook
mit über 160 Seiten
Über 160 Seiten umfassendes Workbook mit Reflexionen, Übungen und Raum für deine persönliche Reise.
Persönlichkeitsanalyse & Reflexion
Persönlichkeitsanalyse & zusätzliches Reflexionsgespräch (90 Min.): Für ein tieferes Verständnis deiner Charaktereigenschaften, Motive & Kompetenzen.
geschützte Online-Community zum Austausch in der Gruppe
Du musst dich nicht zeigen, aber du darfst (in einer geschützten Online-Community). Der Zugang bleibt auch nach dem Programm bestehen.
Audio-Impulse: Geführte Meditationen
Audio-Impulse mit geführten Meditationen, Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen. Jederzeit hörbar, ganz in deinem Tempo.
Experteninterviews aus verschiedenen Branchen
Experteninterviews: Inspiration & neue Blickwinkel von Fachpersonen für ein tieferes Verständnis deiner Gefühlswelt.
Gefühlssicher“ ist genau das Richtige, wenn du..
...viel tragen musst und das Gefühl hast dich dabei ein Stück selbst zu verlieren.
...wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest und keine Lust mehr hast auf ständige Gefühlstaubheit.
...raus möchtest aus dem Dauerstress & der inneren Anspannung.
...bereit bist, Schritt für Schritt innerlich zu wachsen und wieder zu dir selbst zu finden.
...dich nach innerer Orientierung und einem klaren „Ja“ in dir sehnst, egal ob privat oder beruflich.
Gefühlssicher“ ist nicht das Richtige, wenn du..
....eine schnelle Lösung oder klassische „Mindset-Hacks“ suchst.
....keine Verantwortung übernehmen möchtest. Denn auch wenn ich dir den Weg zeige, gehen musst du ihn selbst.
....tiefe innere Arbeit mit dir selbst vermeiden möchtest.
..in einer akuten Krise bist, die therapeutische Behandlung braucht. Gefühlssicher ersetzt keine Psychotherapie.
...du erwartest noch mehr zu „funktionieren“.
Gefühlssicher“ ist genau das Richtige ist, wenn du..
...viel tragen musst und das Gefühl hast dich dabei ein Stück selbst zu verlieren.
...wieder in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest und keine Lust mehr hast auf ständige Gefühlstaubheit.
...raus möchtest aus dem Dauerstress & der inneren Anspannung.
...bereit bist, Schritt für Schritt innerlich zu wachsen und wieder zu dir selbst zu finden.
...dich nach innerer Orientierung und einem klaren „Ja“ in dir sehnst, egal ob privat oder beruflich.
Gefühlssicher“ ist nicht das Richtige ist, wenn du..
....eine schnelle Lösung oder klassische „Mindset-Hacks“ suchst.
....keine Verantwortung übernehmen möchtest. Denn auch wenn ich dir den Weg zeige, gehen musst du ihn selbst.
....tiefe innere Arbeit mit dir selbst vermeiden möchtest.
..in einer akuten Krise bist, die therapeutische Behandlung braucht. Gefühlssicher ersetzt keine Psychotherapie.
...du erwartest noch leistungsfähiger zu werden und noch mehr „funktionieren“ zu müssen.
1. Unverbindliches Kennenlerngespräch
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob Gefühlssicher wirklich zu dir passt. Wenn es für beide Seiten stimmig ist, kannst du dir deinen Platz für den nächsten Start sichern.
So nimmst du teil an "Gefühlssicher":
2. Eintragung in die Warteliste
Du bekommst einen Platz auf der Warteliste für den nächsten Live-Start ein. Ab diesem Moment wirst du bereits kostenlos mit wertvollem Input, Reflexionsfragen, kleinen Übungen und Hintergrundwissen versorgt. So kannst du dich in deinem eigenen Tempo vorbereiten und bekommst ein Gefühl dafür, ob „Gefühlssicher“ wirklich der richtige Weg für dich ist.
3. Programmstart: 16 Wochen live Betreuung
Du gehst die Inhalte Schritt für Schritt durch, begleitet von psychologischen Impulsen, wöchentlichen Calls, Einzelgesprächen und klaren Schritten, die dir helfen wieder bei dir anzukommen.
➝ 10 aufeinander aufbauende Modul
inkl. 160 Seiten Workbook
➝ 16 Live-Gruppencalls inkl. Aufzeichnung
➝ 3 individuelle Einzelsitzungen á 90
Minuten
➝ Umfangreiche Persönlichkeitsanalyse mit Reflexionsfragen
➝ sichere Community innerhalb des Programms zum Austausch
➝ Experteninterviews aus verschiedenen Branchen
➝ Geführte Audioinhalte, Impulse und Übungen für Zuhause
➝ Sicherer Raum in einer kleinen Gruppe von max. 20 Personen
Hier findest du nochmal alle Inhalte auf einen Blick:
Wert: 5.799,00 Euro
2.100,00 Euro
1. Unverbindliches Kennenlerngespräch
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob Gefühlssicher wirklich zu dir passt. Wenn es für beide Seiten stimmig ist, kannst du dir deinen Platz für den nächsten Start sichern.
So nimmst du teil an
2. Eintragung in die Warteliste
Du bekommst einen Platz auf der Warteliste für den nächsten Live-Start ein. Ab diesem Moment wirst du bereits kostenlos mit wertvollem Input, Reflexionsfragen, kleinen Übungen und Hintergrundwissen versorgt. So kannst du dich in deinem eigenen Tempo vorbereiten und bekommst ein Gefühl dafür, ob „Gefühlssicher“ wirklich der richtige Weg für dich ist.
3. Programmstart: 16 Wochen live Betreuung
Du gehst die Inhalte Schritt für Schritt durch, begleitet von psychologischen Impulsen, wöchentlichen Calls, Einzelgesprächen und klaren Schritten, die dir helfen wieder bei dir anzukommen.
"Gefühlssicher".
Wert: 5.799,00 Euro
2.100,00 Euro
Hier findest du nochmal alle Inhalte auf einen Blick:
➝ 10 aufeinander aufbauende Module inkl. 160 Seiten Workbook
➝ 16 Live-Gruppencalls inkl. Aufzeichnung
➝ 3 individuelle Einzelsitzungen á 90 Minuten
➝ Umfangreiche Persönlichkeitsanalyse mit Reflexionsfragen
➝ sichere Community innerhalb des Programms zum Austausch
➝ Experteninterviews aus verschiedenen Branchen
➝ Geführte Audioinhalte, Impulse und Übungen für Zuhause
➝ Sicherer Raum in einer kleinen Gruppe von max. 20 Personen
Gefühlssicher Warteliste
Du möchtest gleich erfahren, wann die nächste Runde von Gefühlssicher startet?
...Trag dich in die Liste ein:
Gefühlssicher Warteliste
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Du hast noch Fragen?
Du wirst 16 Wochen lang psychologisch begleitet, mit wöchentlichen Live-Impuls-Calls, einem begleitenden Workbook, Videoimpulsen und Einzelgesprächen. Alles in deinem Tempo und mit echter Tiefe. Der Zugang zum Lernprogramm bleibt auch nach Abschluss des Kurses für mindestens 1 Jahr erhalten.
Die Gruppengespräche werden aufgezeichnet, sodass du sie später nachholen kannst. Die 1:1-Termine werden individuell mit dir vereinbart. So verpasst du nichts Wesentliches für deinen Prozess.
Etwa 1,5 bis 3 Stunden pro Woche, für deine Reflexion, die Inhalte und eventuelle Telefonate. Aber keine Sorge: Das Programm soll dich stärken, nicht zusätzlich belasten. Du kannst das ganz individuell gestalten..
Gerade weil du sensibel bist, passt dieses Programm zu dir. Es wurde speziell für Menschen mit hoher Sensibilität und viel Verantwortungsgefühl entwickelt. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest, in deinem eigenen Tempo und in einem sicheren Rahmen.
„Gefühlssicher“ ist psychologisch fundiert, tiefgründig mit echter Verbindung. Es geht nicht nur darum, Ziele zu erreichen, sondern um echte und nachhaltige Veränderung. Keine schnelle Lösung, sondern ein ehrlicher, transformativer Weg. Du wirst nicht berieselt. Du wirst begleitet.
Du hast noch Fragen?
Du wirst 16 Wochen lang psychologisch begleitet, mit wöchentlichen Live-Impuls-Calls, einem begleitenden Workbook, Videoimpulsen und Einzelgesprächen. Alles in deinem Tempo und mit echter Tiefe. Der Zugang zum Lernprogramm bleibt auch nach Abschluss des Kurses für mindestens 1 Jahr erhalten.
Die Gruppengespräche werden aufgezeichnet, sodass du sie später nachholen kannst. Die 1:1-Termine werden individuell mit dir vereinbart. So verpasst du nichts Wesentliches für deinen Prozess.
Etwa 1,5 bis 3 Stunden pro Woche, für deine Reflexion, die Inhalte und eventuelle Telefonate. Aber keine Sorge: Das Programm soll dich stärken, nicht zusätzlich belasten. Du kannst das ganz individuell gestalten..
Gerade weil du sensibel bist, passt dieses Programm zu dir. Es wurde speziell für Menschen mit hoher Sensibilität und viel Verantwortungsgefühl entwickelt. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest, in deinem eigenen Tempo und in einem sicheren Rahmen.
„Gefühlssicher“ ist psychologisch fundiert, tiefgründig mit echter Verbindung. Es geht nicht nur darum, Ziele zu erreichen, sondern um echte und nachhaltige Veränderung. Keine schnelle Lösung, sondern ein ehrlicher, transformativer Weg. Du wirst nicht berieselt. Du wirst begleitet.