Resilient & Klar
16 Wochen. Innere Stärke.
Echte Führung.
Das Intensivprogramm für Selbstständige und Führungskräfte, die aufgehört haben zu funktionieren – und anfangen wollen, wirklich zu führen. Aus innerer Klarheit. Mit Rückgrat.
16
Wochen Intensivbegleitung
1:1
Persönliche Sessions
BAFA
Förderfähig
10+
Jahre Erfahrung
Du führst andere – aber wer führt dich?
Viele Selbstständige und Führungskräfte erreichen ein hohes Maß an äußerem Erfolg – und merken gleichzeitig, dass sie innerlich immer leerer werden.
Erschöpfung trotz Erfolg
Du hast erreicht, was du wolltest – aber die Freude daran bleibt aus. Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich.
Entscheidungen aus Druck
Du triffst Entscheidungen reaktiv, aus Erschöpfung oder Angst – nicht aus innerer Klarheit und Stärke.
Grenzen, die nicht halten
Du weißt, was du bräuchtest – aber setzt es nicht um. Schuldgefühle, Überverantwortung und das Gefühl, nie genug zu tun.
Genau hier setzt Resilient & Klar an – mit psychologischer Tiefe, systemischer Präzision und dem unerschrockenen Spiegel echter Führungsarbeit.
Resilient & Klar ist für dich, wenn...
Selbstständige & Unternehmer*innen
Die ihr Business aufgebaut haben und merken: Der Preis dafür ist zu hoch.
Führungskräfte & Teamleiter*innen
Die führen wollen, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Hochleistende im Burnout-Risiko
Die funktionieren, aber innerlich schon lange auf Reserve fahren.
Berufseinsteiger in Führungsrollen
Die von Anfang an gesund und klar führen wollen.
16 Wochen – vier Phasen innerer Transformation
Jede Phase baut auf der vorherigen auf. Das Ergebnis: Eine Führungsidentität, die trägt – auch in stürmischen Zeiten.
Fundament legen
Bestandsaufnahme: Wo stehst du wirklich? Wir analysieren deine aktuellen Belastungsmuster, Antreiber und blinden Flecken – ehrlich, ohne Drama.
- Stressanalyse & Ressourcenkarte
- Identifikation innerer Antreiber
- Erste Stabilisierungsstrategien
Emotionale Führungskompetenz
Gefühle sind keine Schwäche – sie sind dein schärfstes Führungsinstrument. Du lernst, sie zu lesen, zu regulieren und gezielt einzusetzen.
- Emotionsregulation unter Druck
- Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
- Authentische Kommunikation im Business
Klare Entscheidungen
Entscheidungen aus innerer Klarheit statt aus Erschöpfung. Du entwickelst einen verlässlichen inneren Kompass für dein Business.
- Entscheidungsarchitektur
- Prioritäten setzen mit System
- Nein sagen als Führungskompetenz
Nachhaltige Führungsidentität
Integration und Stabilisierung: Du verankerst das Gelernte in deinem Alltag und entwickelst eine Führungsidentität, die trägt.
- Persönliche Führungsphilosophie
- Resilienz-Routinen etablieren
- Langfristige Selbstfürsorge-Strategie
Was im Programm enthalten ist
16 wöchentliche 1:1-Sessions
60 Minuten pro Woche, online oder vor Ort in Ruhstorf/Passau – flexibel nach deinem Kalender.
Persönliches Workbook
Strukturierte Reflexionsaufgaben und Übungen, die du zwischen den Sessions bearbeitest.
Audio-Impulse
Kurze, kraftvolle Audiobeiträge für unterwegs – für die Momente, in denen du Orientierung brauchst.
Notfall-Support
Bei akuten Herausforderungen zwischen den Sessions: kurze Textnachrichten-Begleitung.
Individuelle Ressourcenkarte
Deine persönliche Stärken- und Ressourcenlandkarte – entwickelt in den ersten Wochen gemeinsam.
Abschluss-Reflexion
Gemeinsame Auswertung: Was hat sich verändert? Was trägst du in die Zukunft?
Förderhinweis
Das Programm ist BAFA-förderfähig (bis zu 80 % für Selbstständige) und kann im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) abgerechnet werden. Ich unterstütze dich gerne bei der Antragstellung.
Zertifiziert als
Supervisorin BDP
DGSF · BDP · M.Sc. Psychologie
Ich führe dich zurück in deine innere Autorität.
Als Psychologin, systemische Therapeutin und Supervisorin begleite ich Selbstständige und Führungskräfte seit über 10 Jahren dabei, aus innerer Klarheit heraus zu führen – statt aus Erschöpfung zu funktionieren.
Meine Arbeit verbindet psychologische Tiefe mit systemischer Präzision. Ich bin nicht hier, um dich zu motivieren. Ich bin hier, um dir den unerschrockenen Spiegel zu halten – und dich darin zu unterstützen, das zu sehen, was du noch nicht sehen konntest.
Das Ergebnis: Führungskräfte, die sich selbst kennen. Die Grenzen setzen können. Die Entscheidungen treffen, die wirklich zu ihnen passen.
Was Teilnehmerinnen sagen
“Ich habe in 16 Wochen mehr über mich als Führungskraft gelernt als in zehn Jahren Berufserfahrung. Monika hat mir geholfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen – ohne mein Business aufzugeben.”
— Selbstständige Unternehmerin
Resilient & Klar, Teilnehmerin
“Das Programm hat mir gezeigt, dass Stärke nicht bedeutet, keine Gefühle zu haben. Heute führe ich mein Team anders – ehrlicher, klarer, wirkungsvoller.”
— Führungskraft, Mittelstand
Resilient & Klar, Teilnehmerin
Deine Fragen – meine Antworten
Führe dich selbst – dann führst du andere.
Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Wir schauen gemeinsam, ob Resilient & Klar das Richtige für dich ist.
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