Gefühlssicher
Das 16-Wochen-Programm für feinfühlige Menschen, die ihre Gefühle verstehen und sich selbst wieder spüren wollen.
Gefühle sind dein Kompass, zurück zu Dir.
Was wäre, wenn Deine Gefühle wieder Dein Kompass wären?
Ein Leben, das sich erfüllt anfühlt, beginnt damit: zu fühlen
Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Du bist für so Vieles da? Mit Herz, Hingabe und Verlässlichkeit.
Doch irgendwo auf dem Weg dorthin ist etwas leiser geworden:
Das Gespür für die eigenen Gefühle. Die Verbindung zu dir selbst. Das Erkennen eigener Bedürfnisse. Die Selbstfürsorge. Stattdessen: Vielleicht innerer Druck, emotionale Unruhe, Schwierigkeiten, deine Gefühlen zu regulieren – vielleicht auch emotionales Essen.
Das Problem nicht, dass du zu sensibel bist. Vielleicht darfst du lernen, deine Gefühle als Kraftquelle zu nutzen.
Gefühle verstehen. Mit ihnen umgehen. Dich selbst wieder spüren.
Das ist möglich. Und es verändert alles.
"Gefühle sind kein Chaos, sie sind Wegweiser. Wenn du lernst, auf sie zu hören, findest du zu dir selbst zurück.“
Dieses Programm ist für Dich, wenn …
- du im Alltag viel gibst, jedoch den Kontakt und die Verbindung zu dir selbst kaum noch spürst.
- du zuverlässig Verantwortung trägst und merkst, dass du deine eigenen Gefühle dabei übergehst.
-
du gelernt hast, unangenehme Gefühle mit Essen oder anderen Strategien zu überdecken und nun bereit bist, ihnen ehrlich zu begegnen.
- du spüren möchtest, was deine Emotionen dir wirklich sagen, anstatt sie zu ignorieren oder zu kontrollieren.
- du dir mehr innere Sicherheit wünschst, um authentisch und mit Vertrauen auf dich selbst durchs Leben zu gehen.
- du weißt, dass da mehr möglich ist und bereit bist, dich wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen.
- du dich nicht länger „funktionieren“, sondern wirklich lebendig und erfüllt leben möchtest.
Wenn Du deine Gefühle nicht länger wegdrücken möchtest - sondern sie verstehen, spüren und als Kompass nutzen möchtest, dann ist Gefühlssicher dein nächster Schritt. Zurück zu dir. In ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Beende das emotionale Chaos & beginne zu fühlen
Bist du bereit, dich selbst wieder in dein Leben mitzunehmen?
Dann lass uns gemeinsam herausfinden, ob Gefühlssicher Dein nächster Schritt sein kann. Du erhältst Einblick in Inhalte, Ablauf und den Raum, um dich klar zu entscheiden.
Feinfühlig begleitet. Ohne Druck.
Ich freue mich auf dich!
Kein Kurs zum „Abarbeiten“
... Sondern eine psychologische Reise zu Dir selbst, mit der Einladung, dich wieder zu spüren
Im Programm Gefühlssicher erwartet dich fachliche Begleitung mit emotionaler Tiefe. Feinfühlig. Authentisch. Fundiert.
Nicht berieselt werden, sondern gesehen. Nicht funktionieren, sondern fühlen.
Im Mittelpunkt stehst du: Mit deiner Geschichte, deiner Verantwortung, deiner Sehnsucht nach einem Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wir gehen ihn gemeinsam, in deinem Tempo.
Schritt für Schritt, zurück zu dir. Mit Klarheit, Struktur und echter Verbindung.
Dein emotionaler Kompass war nie verschwunden. Du lernst, wieder auf ihn zu hören. Ich bin da, wenn du bereit bist loszugehen
Gefühlssicher. Weil Deine Gefühle der Kompass sind... zu einem Leben, das wirklich Deins ist.
Ich bin die richtige Begleitung für dich,
wenn du...
Dir eine erfahrene, feinfühlige Psychologin wünschst, die mit Herz, Verstand und Echtheit begleitet.
Klarheit suchst inmitten eines Gefühlschaos, das sich oft widersprüchlich anfühlt.
fachliche Tiefe genauso schätzt, wie menschliche Verbindung.
bereit bist, Verantwortung für dein inneres Erleben zu übernehmen und deine Wahrheit zu leben.
Du nicht belehrt werden, sondern auf Augenhöhe begleitet werden möchtest.
Du spürst, dass es Zeit ist, dich innerlich zu befreien, du aber (noch) nicht weißt, wie.
Du Raum für echte Veränderung suchst.
Ich arbeite systemisch, tiefgründig und einfühlsam, mit klarem Blick, echtem Interesse und einem sicheren Raum für alles, was sich zeigen darf.
Denn ich glaube: Jeder Mensch ist Experte für sein eigenes Leben. Nur manchmal ist der Zugang versperrt. Ich helfe Dir dabei, ihn wieder freizulegen. Feinfühlig, klar und in deinem eigenen Tempo.
Gefühlssicher - Inhalte auf einen Blick
Drei Einzelsitzungen á 90 Min. Online oder vor Ort. Zum Einstieg, zur Vertiefung, zum Abschluss. Feinfühlig begleitet, individuell ausgerichtet.
Über 160 Seiten umfassendes Workbook mit Reflexionen, Übungen und Raum für deine persönliche Reise.
10 Module für deinen Weg, um deine Gefühle zu verstehen & authentisch zu leben. Dauerhafter Zugriff.
16 Live-Calls mit Impulsen zu jedem Modul & Raum für Fragen (mit Aufzeichnung).
Experteninterviews: Inspiration & neue Blickwinkel von Fachpersonen für ein tieferes Verständnis deiner Gefühlswelt.
Audio-Impulse mit geführten Meditationen, Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen. Jederzeit hörbar, ganz in deinem Tempo.
Ausführliche Persönlichkeitsanalyse & zusätzliches Reflexionsgespräch (90 Min.): Für ein tieferes Verständnis deiner Stärken, Muster & Beweggründe.
Du musst dich nicht zeigen, aber du darfst (in einer geschützten Online-Community). Der Zugang bleibt auch nach dem Programm bestehen.
Psychologisch fundiert. Systemisch gedacht. Feinfühlig umgesetzt.
Für Menschen, die ihre Gefühle nicht länger wegschieben möchten, sondern ordnen, verstehen und als Kompass nutzen. Für Menschen, die bereit sind, sich selbst wieder einen Platz im eigenen Leben zu geben.
Warum ich dieses Programm entwickelt habe
Viele Menschen lernen früh: Manche Gefühle sind willkommen, andere eher nicht. Auch ich habe früher durch bestimmte Erfahrungen den Glaubenssatz übernommen, „zu sensibel“ zu sein. Heute weiß ich: Empfindsamkeit ist keine Schwäche, sie ist ebenso eine Stärke, wenn wir lernen, sie zu verstehen und für uns zu nutzen.
„Gefühlssicher“ ist entstanden für feinfühlige Menschen, die mit Leidenschaft im Leben stehen, ihre Aufgaben mit Hingabe erfüllen und dennoch spüren, dass sie dabei manchmal sich selbst aus dem Blick verlieren. Zum Beispiel aus Pflichtgefühl geraten die eigenen Bedürfnisse manchmal (weit) in den Hintergrund und das innere Spüren geht verloren.
Wenn du deine inneren Signale wieder klar deuten kannst, deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen, entsteht Freiheit. Und aus dieser Freiheit wächst das, wonach sich viele sehnen: ein erfülltes, authentisches Leben in Verbindung mit sich selbst.
Gefühle lassen sich nicht dauerhaft ausschalten. Sie zeigen sich: Manchmal im Denken, manchmal über den Körper. Emotionales Essen ist so ein Signal. Darum widme ich diesem Thema ein eigenes Modul.
Als Psychologin, systemische Therapeutin und Diätassistentin begleite ich dich dabei, deine Gefühle zu ordnen, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Alltag nach dir auszurichten. Nicht mit schnellen Tipps, sondern mit fundierter Psychologie, systemischer Tiefe und echter Verbindung.
Was sich ändern kann, wenn du losgehst
Bevor du losgehst
Im Funktionsmodus unterwegs
Du meisterst so viel, doch oft ohne echte Verbindung zu Dir.
Du funktionierst, auch wenn du innerlich erschöpft oder aufgewühlt bist.
Du sagst Ja, obwohl dein Bauch längst Nein spürt.
Du gibst viel und spürst, dass deine eigene Kraft dabei manchmal auf der Strecke bleibt.
Du versuchst stark zu bleiben und merkst manchmal erst im Alltag oder beim Essen, dass dir Halt und Ruhe fehlen.
Jetzt losgehen
Wenn du bei dir ankommst
Verbunden mit dir und deinem Leben
Du spürst dich wieder, klar, erfüllt und lebendig.
Du verstehst deine Gefühle und nutzt sie als Kompass, statt sie zu übergehen.
- Du triffst Entscheidungen, die sich echt anfühlen und dich innerlich tragen.
- Dein Alltag wird leichter, weil du nicht nur funktionierst, sondern aus dir selbst heraus handelst.
- Dein Leben fühlt sich authentisch an.
Deine Feinfühligkeit wird zu deiner größten Kraftquelle von Energie und Lebensfreude.
3 Entscheiden und losgehen:
Wenn alles passt, sichern wir gemeinsam deinen Platz. Du startest deine 16-wöchige Reise zurück zu dir.
2 Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen:
Du bekommst einen klaren Eindruck von meiner Arbeitsweise, feinfühlig, tiefgründig, auf Augenhöhe.
1 Buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch:
In einem ruhigen, vertraulichen Gespräch klären wir, wo du gerade stehst und ob "Gefühlssicher“ der richtige nächste Schritt für dich ist.
FAQ – häufige Fragen zum Programm „Gefühlssicher“
Du wirst 16 Wochen lang psychologisch begleitet, mit wöchentlichen Live-Impuls-Calls, einem begleitenden Workbook, Videoimpulsen und Einzelgesprächen. Alles in deinem Tempo, klarer Struktur und echter Tiefe. Der Zugang zum Lernprogramm bleibt auch nach Abschluss des Kurses für mindestens 1 Jahr erhalten.
Die Gruppengespräche werden aufgezeichnet, sodass du sie später nachholen kannst. Die 1:1-Termine werden individuell mit dir vereinbart. So verpasst du nichts Wesentliches für deinen Prozess.
Etwa 1,5 bis 3 Stunden pro Woche, für deine Reflexion, die Inhalte und eventuelle Telefonate. Aber keine Sorge: Das Programm soll dich stärken, nicht zusätzlich belasten. Du kannst das ganz individuell gestalten.
Ja. Alles wird so erklärt, dass du auch ohne Vorkenntnisse sicher und gut geführt wirst. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich ehrlich auf dich einzulassen.
Gerade weil du sensibel bist, passt dieses Programm zu dir. Es wurde speziell für Menschen mit hoher Sensibilität und viel Verantwortungsgefühl entwickelt. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest, in deinem eigenen Tempo und in einem sicheren Rahmen.
Ja. Viele Teilnehmende sind berufstätig. Die Inhalte lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie auch neben einem stressigen Alltag gut zu bewältigen sind.
„Gefühlssicher“ ist psychologisch fundiert, tiefgründig mit echter Verbindung. Es geht nicht nur darum, Ziele zu erreichen, sondern um echte und nachhaltige Veränderung. Keine schnelle Lösung, sondern ein ehrlicher, transformativer Weg. Du wirst nicht berieselt. Du wirst begleitet.
Ja, absolut. Die Teilnahme in der Gruppe ist freiwillig. Du kannst alle Inhalte auch für dich im Stillen bearbeiten. Wenn du möchtest bleibst du völlig anonym.
Den aktuellen Preis und auch Ratenzahlungsmöglichkeiten besprechen wir gerne im Kennenlerngespräch. Dort klären wir auch alle weitere Fragen.
Hier kannst du ein unverbindliches Erstgespräch buchen. Gemeinsam finden wir in entspannter Atmosphäre heraus, ob das Programm zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Gefühlssicher - Module auf einen Blick
Modul 1: Ankommen & Alltag entschleunigen
Du nimmst Tempo raus, findest Ruhe und kommst bewusst bei dir an. Ein persönliches Ritual begleitet dich durch alle weiteren Module.
Modul 2: Dich selbst verstehen, Persönlichkeit & Werte
Mit dem LINC Personality Profiler lernst du deine Stärken, Motive und Werte kennen. Für mehr Klarheit und ein tieferes Verständnis deiner Einzigartigkeit.
Modul 3: Nervensystem verstehen & regulieren
Du spürst, wie Stress sich in deinem Körper zeigt – und findest Wege, dich selbst zu beruhigen. Für innere Sicherheit, Ruhe und neue Kraft.
Modul 4: Gefühle verstehen & zulassen
Du öffnest den Raum für Gefühle, die bisher keinen Platz hatten – und erlebst, wie sie dich tiefer mit dir verbinden. Für mehr Präsenz und Echtheit.
Modul 6: Glaubenssätze erkennen & verwandeln
Du entdeckst Überzeugungen, die dich begrenzen – und wandelst sie in innere Haltungen, die dich stärken.
Modul 8: Entscheidungen treffen & Verantwortung übernehmen
Du lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen mit Mut, innerem Halt und Selbstverantwortung.
Modul 5: Ressourcen erinnern & stärken
Du findest zurück zu dem, was dich trägt aktivierst deine Kraftquellen und lernst, sie bewusst im Alltag zu nutzen.
Modul 7: Werte leben & Prioritäten setzen
Du wirst dir klar, was dir wirklich wichtig ist und beginnst, dein Leben Schritt für Schritt danach auszurichten.
Modul 9: Körper spüren und Frieden mit dem Essen schließen
Du erlebst deinen Körper als Partner – nicht als Gegner. Du verstehst emotionales Essen neu und findest zu einem genussvollen, achtsamen Umgang mit dir selbst.
Modul 10: Du in deiner gelebten Verbindung mit dir selbst
Du blickst zurück, integrierst deine Erkenntnisse und feierst deine Schritte. Ein Abschlussritual stärkt dich für dein nächstes Kapitel.